新环境，塑造新思维

改变自己最简单的方式，给自己换个地方。

英国研究会在2011年递交《行为影响》的报告，其中指出：在全新的环境下，更加容易改变习惯。特别是建立新习惯，在新的环境下更容易建立起来。因为在旧的环境下，你常常会受到旧习惯的干扰。

你可以试着：比如要进行创造性的思考，可以离开你习惯的办公桌，到阳台上待着，感受更广阔的视野，暂时地抛下固有的工作思维。

一个空间，一种用途如果你无法换一个全新的环境，可以重制布置下你的生活空间。为工作/学习/锻炼创造单独的工作空间。

假设不界定明确的分界线。那么，餐桌是吃饭还是办公的地方呢？沙发是放松还是烂慎工作的地方？长期居家办公的疲惫感往往由此而来，无法区分休息和办公的界线。因此，很难放下饥斗敬工作，让自己有身心放松的时刻。

电脑/平板/手机也能分工

现在的智能手机特别强大，我们几乎可以用手机做任何事。但是打开手机，大多数人就情不自禁地开始打游戏/刷社交媒体，因为有很多APP会不停地给人们发信息提示。既然能对生活空间进行销基分区。同理，也需要规划电子设备使用场景。

你这样考虑分配：电脑只用于学习工作；平板用于阅读；手机主要用于社交娱乐。